Cikkek

Melyek azok az alapvető kiegészítők, amelyeket valóban érdemes szedni, és amelyekkel a legtöbb ember jól jár, kortól és nemtől függetlenül?

Ebben a cikkben azokra a hatóanyagokra fókuszálunk, amelyek biztonságosan, hosszú távon is alkalmazhatók, és amelyeknek a hiánya a modern életmód mellett gyakori – még kiegyensúlyozott étrend mellett is.

Sokan érzik úzgy, hogy hiába választanak gondosan összeállított, magas hatóanyagtartalmú étrendkiegészítőket, a várt eredmények mégis elmaradnak. A fáradtság nem csökken, az energiaszint nem nő, az általános közérzet sem javul lényegesen ... miért nem elég, ha csak jó minõségű vitamint szedsz?

Az étrendkiegészítők rendszeres szedése sokak számára a napi rutin részévé vált. Multivitamin reggel, D-vitamin télen, magnezium este – és ez rendben is van. Azonban egyre több szakmai forrás hívja fel a figyelmet arra, hogy nem minden kiegészítőt érdemes folyamatosan, megszakítás nélkül szedni.

A kalcium az egyik legfontosabb ásványi anyag szervezetünk számára, hiszen nélkülözhetetlen a csontozat, a fogazat, az izmok és az idegrendszer megfelelő működéséhez. A kérdés már csak az: ha pótlásra szorul, melyik formáját érdemes választani?

A magnézium egyike azoknak az ásványi anyagoknak, amelyekről mindenki hallott már – de kevesen tudják, hogyan érdemes pótolni.

Tavasszal sokan döbbennek rá, hogy az energiájuk nem tér vissza az első napsugarakkal. A szervezet ilyenkor fokozatosan próbál regenerálódni a téli időszak után – de ehhez támogatásra van szüksége.

Manapság könnyen úgy tűnhet, hogy szinte mindenre létezik valamilyen étrendkiegészítő. De tényleg szükség van rájuk, vagy csak a marketing gépezet hajt minket

Járjunk a végére!

Sokan tavasszal kapnak észbe, hogy mindjárt itt a nyár, és szeretnének magabiztosabban megjelenni a strandon. A napsütés, a hosszabb nappalok és a kellemes időjárás mind erőt adnak, hogy belevágj valamilyen edzésprogramba vagy átgondold a táplálkozásodat. Ilyenkor azonban nemcsak az egészséges étkezésre és a sportolásra érdemes odafigyelni, hanem a megfelelő étrendkiegészítők kiválasztására is, amelyek extra löketet adhatnak a céljaid eléréséhez.

A maca gyökér (Lepidium meyenii) azok számára lehet érdekes, akik természetes módon szeretnének több energiát, nagyobb vitalitást vagy éppen jobb hormonális egyensúlyt elérni.

Sokaknak ismerős lehet az érzés: az év első melegebb napjaiban végre kisüt a nap, megszólalnak a madarak, a természet újjászületik – te viszont fáradtnak és nehezen összeszedettnek érzed magad. Ilyenkor gyakran hallani a „tavaszi fáradtság” kifejezést, mintha ez lenne a magyarázat minden levertségre és kimerültségre. De vajon tényleg létező jelenségről van szó, vagy csak egyfajta városi legenda, amire kényelmes ráfogni az aktuális rosszkedvet?